Reyon Blogi

Tässä blogissa keskityn itsetuntoon, käyn myös hieman motivaatiota läpi. Itsetunto on todella laaja käsite, eikä kaikki myöskään tiedä, mitä se oikeasti tarkemmin tarkoittaa. Tässä blogissa saadaan vastaukset, omat kokemukset ja muutama tarkkaan pohdiskeltu vinkki. ( Pixabay.com ) Mitä on itsetunto ja motivaatio? Itsetunto on eräänlainen ihmisen kriittinen ulottuvuus, joka vaikuttaa itsekäsityksen kautta mm. itsevarmuuteen etenkin huonoista kokemuksista oppimiseen. Itsetunnolla on myös vaikutusta yksilön motivaatioon, suorittamiseen, sekä itsesäätelykykyihin. Itsetunto on siis lyhyesti sanottuna minäkäsitys, miten henkilö tuntee itsestään. Motivaatio puolestaan on tila tai olo, joka johtuu yksilön halusta saada tai saavuttaa jotain. (Ross 2014) Jos on huono itsetunto ja motivaatiota ei löydy? Tällaisia tilanteita on varmaan tullut aika monella elämän aikana vastaan. Myös minulla on ollut nuorempana huonompi itsetunto. On ollut hetkiä, kun on tuntunut, että en ole hyvä missään, en ole o...

Kun ensimmäisen kerran kuulin coachingista, se ei herättänyt minussa mitään ajatuksia. En siis rehellisesti sanottuna edes tiennyt mitä kyseinen termi tarkoittaa. Kun lähdin asiaan perehtymään hieman, paljastui, että kyseessä onkin ihan mielenkiintoinen aihe, josta voi olla myös oikeasti paljonkin hyötyä ihmiselle. Tämä blogi käsittelee siis coachingia. ( Pixabay.com ) Coaching? Mitä se on? Coaching on prosessi, jossa valmentaja eli coach auttaa valmennettavaa eli coachattavaa ottamaan käyttöönsä omia voimavarojaan, jotta tämä voisi saavuttaa tavoitteensa. Coach auttaa mm. fokusoimaan ajattelua ja toimintaa ja suunnittelemaan toimintastrategioita. Näiden asioiden myötä voidaan saada aikaiseksi tarkaan mietittyjä päätöksiä, reflektoivaa, eli oppivaa oppimista, sekä kehitystä. (Suomen coaching yhdistys 2022) "Mutta tarvitseenko minä coachausta?" saattaa nousta monella ensimmäisenä mieleen. Et välttämättä, kaikki eivät tarvitse sitä, mutta moni myös ei tiedosta coachauksen tarve...

Tavoitteellinen toiminta Tavoitteellinen toiminta ei ollut minulle oikeastaan ennestään ollenkaan tuttu. Kun asiaa lähti käymään läpi, sen tärkeys, vaikutukset ja merkitys tulivat hyvin selväksi. Sweetsbot kuvailee tavoitteellista toimintaa selkeäksi tulevaisuuden visioksi ja suunnitelmaa kyseisen vision toteuttamiseksi. Tavoitteellinen toiminta on hyvinkin tärkeässä roolissa koko organisaation tai miksei myös yksittäisen ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Itse määrittelisin tavoitteellisen toiminnan pähkinänkuoressa olevan tavoitteiden asettamiseksi ja niiden mukana, sekä niitä kohti toimimiseksi. ( Pixabay.com ) Miten voisin kehittää omaa toimintaa tavoitteellisemmaksi? Tunne&mieli teksti kertoo, miten tavoitteellinen elämä voi viedä henkilön kohti hyvinvointia. Tavoitteiden asettaminen ja tietysti niitä kohti toimiminen ovat yhteydessä mm. onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Kaikkihan meistä haluavat voida hyvin ja kokea onnistumisen tunteen, tai ainakin itse haluan. Tämä on helppo t...